Wekelijks praten met je coach of psycholoog kan zeer goed helpen. Je leert anders te denken of je krijgt inzicht waarom je zo denkt. Alleen hoe goed je hoofd het ook begrijpt, je gevoel blijft soms hangen in het oude verhaal. Juist door je lichaam in het ‘gesprek’ mee te nemen, worden diepere lagen aangesproken.

Succes van een therapie wordt vooral bepaald door de mate waarop je gevoelens en sensaties in het lichaam kunt ervaren en doorleven. Je stresssymptomen verdwijnen niet zomaar omdat jij het begrijpt. Je kunt zo makkelijk ‘in je hoofd’ blijven zitten. Lichaamsgerichte therapie richt zich juist op het werkelijk ervaren.

Aanraking heeft effect op heel je lichaam. Spieren, bindweefsel, organen, het hormoonstelsel en het zenuwstelsel reageren positief op aanraking. Ook op psychisch niveau heeft aanraking effect. Het wordt als troostend, verzachtend en ontspannend ervaren.

Aanraking helpt om je energie weer te laten stromen. De koude of harde plekken in je lichaam worden weer warm en zacht, je vermoeidheid kan eruit. Je kan weer rust, lichtheid en kracht ervaren.

Bij stress en burn-out zijn de signalen van je lichaam lange tijd onderdrukt of genegeerd. Je gaat maar door. Je bent de taal van je lichaam kwijtgeraakt. Daarom is lichaamsgerichte therapie bij uitstek een geschikte behandelwijze, omdat je aandachtig leert te luisteren naar je lichaam. De taal te verstaan van je lijf en vanuit je lichaam te leven. Je lichaam vertelt je de waarheid en daardoor ga je snel naar de essentie van het probleem. Wanneer je echt aandacht hebt voor je lichaam, begrijp je jezelf beter.